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Ja, was ist eigentlich Gestalttherapie, wird da gebastelt?

Gestalttherapie ist wie ein lebendiges Mosaik aus Erfahrungen, Gefühlen und Beziehungen. In dieser Form der Psychotherapie geht es darum, den Moment zu erforschen, ihn zu umarmen und zu verstehen, wie er sich auf unser ganzheitliches Selbst auswirkt. Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel und betrachtest nicht nur dein Äußeres, sondern auch deine inneren Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen. Die Gestalttherapie fordert dich auf, dich selbst in diesem Spiegel zu betrachten, deine inneren Konflikte zu erkennen und neue Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen.Ein wichtiger Aspekt dieser Therapieform ist die Betonung des Hier und Jetzt. Anstatt sich auf vergangene Ereignisse oder zukünftige Ängste zu konzentrieren, liegt der Fokus darauf, was gerade in diesem Moment geschieht. Durch Achtsamkeit und Bewusstsein lernen wir, uns selbst besser zu verstehen und uns von alten Mustern zu lösen.Ein zentraler Begriff in der Gestalttherapie ist "Kontakt". Es geht darum, eine authentische Verbindung zu sich selbst und anderen herzustellen. Wie bei einem Tanz, bei dem jeder Schritt bewusst und harmonisch ist, strebt die Gestalttherapie danach, ein tieferes Verständnis für unsere Beziehungen und Interaktionen zu entwickeln.Die Wirksamkeit der Gestalttherapie liegt in ihrer Fähigkeit, den Menschen als Ganzes zu betrachten und zu unterstützen. Indem sie uns dabei hilft, uns selbst zu erkennen und anzunehmen, ermöglicht sie persönliches Wachstum und die Entfaltung unseres vollen Potenzials. Letztendlich ist Gestalttherapie wie ein Kompass auf unserer inneren Reise, der uns hilft, unseren eigenen Weg zu finden und zu gehen.

"Der Weg zur Veränderung beginnt damit, die Gegenwart vollständig anzunehmen, so wie sie ist."

-- Carl Rogers --